Aletli Pilates

Reformer Pilates ( Aletli Pilates )

Q studio Aletli Pilates derslerinde Cadillac Reformer aletlerini kullanılır. Aletlerde bulunan yaylar süspansiyon etkisi göstererek direnç ile çalışır. Böylece güvenli bir zeminde, bedene gereksiz yük bindirmeden kısa zamanda olumlu sonuçlar alınır.

Aletli Pilates dersleri, temel hiza prensipleri gözetilerek oluşturulur. Dersler istenilen sonuca göre tasarlanır. Tüm vücut dengeli çalıştırılabileceği gibi, hedef bir bölgeye yönelik çalışmalar da yapılabilir.

Tekli ve düet dersler düzenlenir.

• Tüm vücudun dengeli çalışmasını sağlar.
• Omurgayı hizalar, duruşu düzeltir.
• Bedensel problemler varsa tedaviyi destekleyicidir.
• Hızlı bir şekilde etki eder, kasları şekillendirir
• Güvenlidir. Yatan hastalar dikkate alınarak geliştirilmiştir.
• Esnekliği arttırır, sırt ve bel ağrılarını azaltır.
• Nefesle beraber çalışır, solunumu düzenler.
• Kontrol odaklıdır, beden farkındalığını arttırır.
• Güç ve denge kazanmanızı sağlar.
• Hareket kabiliyetiniz artar, böylelikle tüm hayatınızı pozitif yönde etkiler.